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　　在这个  时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。